现代生活、工作节奏加快，无形的压力增多，脱发似乎已不是老年人的“专利”，越来越多的青中年人也早早遇上脱发的烦恼。90后也开始步入脱发的大队中，脱发不痛不痒，但是影响日常的生活和习惯，甚至影响工作，那么，导致脱发的原因有哪些呢？
日常生活中易致脱发的5种习惯：
1、用热水洗头：发现许多人很享受热水沐浴，但是却不该用热水洗头发。这会引起头发脱水从而使头发容易脱落，除此之外，用热水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。好的方法是用温水洗。
2、错误的梳头方法：头发在湿润状态下会受到大程度的损害。所以，在头发还没有干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。同时，用吹风机将头发吹干对头发也是有害的，好的方法就是自然晾干。
3、梳马尾辫：马尾辫以及非洲的小辫式发型对于毛囊来说是十分有害的，所以好避免梳类似的发型，而且不要将头发扎得过紧。
4、过多使用头发定形产品:如发蜡、摩丝等使发型看起来很漂亮，但是它们对头发却是没有好处的。
5、日常饮食不规律:喜欢吃辛辣食物，油脂过高类的食物。
以上这些习惯都会加快脱发的步伐，那么，如何预防脱发呢？
1、两三天洗一次头:洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺:这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下:水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
4、头发湿的时候别梳头:湿头发很脆弱，怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5、用棉质毛巾擦干:用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的棉质毛巾轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6、温风吹头皮，冷风吹发丝:电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
这些方法你们都了解了吗，做好自己的生活习惯，不给脱发一点机会。希望以上内容对您能有所帮助。
