脱发是生活中常见的一种现象，它不同于掉头发，脱发是一种非正常的病理现象，头发异常或过度的脱落。其原因很多，头发会变得越来越少，严重影响患者的外在形象，久而久之还会影响患者的心理健康，那如何做才能预防脱发的出现?
1、保持良好的心态，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此我们在生活中要注意经常进行深呼吸，散步等。
2、适当的缓解压力。当患者出现压力过大的现象的时候，也是容易引发脱发的出现的，所以适当的缓解压力也是显得比较重要的，患者们日常要注意适当的放松自己，尽量的缓解自己的压力，保持心情愉悦。
3、染发、烫发和吹风等。对头发都会造成损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此不可频繁染发烫发。
4、选择温和的洗发水。不要用碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死，所以我们要根据自身情况合理选择洗发水。
